చాలా మంది నల్లద్రాక్ష తినమని చెబుతుంటారు. అయితే దాని వలన ప్రయోజనాలు ఏంటి, ఎప్పుడు, ఎలా తినాలో చూద్దాం.
Black Grapes: నల్లద్రాక్షలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి:
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: రెస్వెరాట్రాల్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఆంథోసైనిన్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి శరీరాన్ని కాపాడతాయి.
విటమిన్ సి: ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తుంది.
ఖనిజాలు: కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి